Vinícius Possebon Na Ana Maria Braga Ensina Como Emagrecer Com Exercícios De Alta Intensiade E Curta Duração-Parte 1

O Personal Trainer Vinicius Possebon esteve no programa da Ana Maria Braga e foi o maior sucesso.

Nesse vídeo o professor dá dicas para a prática de exercícios rápidos e intensos.

O que são Os Exercícios De Alta Intensidade E Curta Duração?

São exercícios que usam o peso do próprio corpo.

A Intensidade é tão forte, que faz com o que o organismo acelere o metabolismo, e depois de 4 minutos

de exercício, queima gordura por até 48 horas (dois dias).

Para começar basta apenas 4 minutinhos, duas vezes por semana para que seu corpo possa se adaptar.

Depois disso, você pode usar exercícios de até 15 minutos, e praticando de 4 à 5 vezes por semana.

Todas as pessoas podem obter resultados, não importa se você é sedentária (o) ou já pratica exercícios

físicos regularmente. É possível perder peso em até 8 Semanas!

Veja 5 benefícios imediatos que esse tipo de exercício promove a você:

#1: Aumenta a definição muscular

#2: Provoca uma redução acentuada das medidas

#3: Aceleram o metabolismo

#4: Proporciona aumento de energia

#5: Promovem um estilo de vida mais saudável e ativo

…e tudo isso com apenas 15 minutos de exercício por dia!

Descubra como pessoas comuns estão conquistando 1 ano de resultados em emagrecimento em apenas

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Emagreça com treinos de alta intensidade e curta duração e ganhe muito mais em qualidade de vida.

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