Receita Emagrecedora Para O Café Da Manhã

Quantas vezes você já ouviu dizer que o café da manha é a refeição mais importante do dia?

Se alimentar bem pela manhã, não apenas fornece as energias necessárias para você fazer suas atividadas, más também possui papel fundamental para diminuir peso de forma saudável.

Inflizmente vejo muitas pessoas cometendo o grande erro de abrir mão do café da manhã por achar que vai conseguir emagrecer dessa forma.

Você não precisa e nem deve ficar sem fazer uma alimentação decente ao acordar.

O problema na verdade está no que você pela manhã.

A maiorias de nós fomos acostumados a comer pães, bolos, café, etc. 

Más essa definitivamente não é uma combinação ideal para emagrecer e manter o peso ideal.

Vamos ver agora uma receita de panqueca que vai te manter saciado por mais tempo e ajudar a perder peso de forma saudável.

Ingredientes:

• 3 a 4 ovos
• 60 gramas de farinha de aveia
• 1 banana
• uma pitada de canela

Modo de preparo:

• Bata tudo no liquidificador até que vc não encontre mais pedaços de banana
• coloque um fio de azeite ou óleo de coco na frigideira, apenas para untar.
• Coloque tudo dentro da frigideira untada e asse em fogo baixo, vire e coma!

Gostou dessa receita?