Emagreça Com Treinos De Alta Intensidade E Curta Duração- Parte 2

Agora vamos dar uma força para que finalmente você emagreça com treinos

de alta intensidade e curta duração.

Esse vídeo é uma continuação da participação do Vinícius Possebon no programa da Ana Maria

Braga, na Rede Globo.

Nessa segunda parte, o professor dá novas dicas para a prática de exercícios rápidos e intensos.

Más o que são Treinos De Alta Intensidade E Curta Duração?

São exercícios que usam o peso do próprio corpo.
A Intensidade é tão forte, que faz com o que o organismo acelere o metabolismo, e depois de

4 minutos de exercício, queima gordura por até 48 horas (dois dias).

Também são chamados de treino hiit, e cada vez mais vem sendo utilizados para emagreçer e

perder barriga, só que sem precisar ficar horas se exercitando.

Como fazer o treino HIIT?

Você pode iniciar hoje mesmo os treinos intervalados e de alta intensidade.

Para começar basta apenas 4 minutinhos, duas vezes por semana para que seu corpo possa se

adaptar.

Depois disso, você pode usar exercícios de até 15 minutos, e praticando de 4 à 5 vezes por semana.
Todas as pessoas podem obter resultados, não importa se você é sedentária (o) ou já pratica

exercícios físicos regularmente.

Aperte o Play e assista ao vídeo!

Sim, quero resultado em 8 Semanas!

Link para assistir no Youtube

Veja 5 benefícios imediatos que esse tipo de exercício promove a você:

#1: Aumenta a definição muscular
#2: Provoca uma redução acentuada das medidas
#3: Aceleram o metabolismo
#4: Proporciona aumento de energia
#5: Promovem um estilo de vida mais saudável e ativo

…e tudo isso com apenas 15 minutos de exercício por dia!

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Emagreça com treinos de alta intensidade e curta duração e ganhe muito mais em qualidade de vida.

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