Vinícius Possebon Na Ana Maria Mostra Com Emagrecer Com Exercícios De Alta Intensidade-Parte 2

O Personal Trainer Vinicius Possebon esteve no programa da Ana Maria Braga e foi o maior sucesso.

Se você não viu, assista aqui a primeira parte de sua participação no programa.

Nesse 2º vídeo o professor dá dicas para a prática de exercícios rápidos e intensos que podem

ser feitos em sua casa, sem equipamentos ou qualquer tipo de aparelho.

O que são exercícios de alta intensidade e curta duração?

São exercícios que usam o peso do próprio corpo.

A Intensidade é tão forte, que faz com o que o organismo acelere o metabolismo, e depois de 4 minutos

de exercício, queima gordura por até 48 horas (dois dias).

Para começar basta apenas 4 minutinhos, duas vezes por semana para que seu corpo possa se adaptar.

Depois disso, você pode usar exercícios de até 15 minutos, e praticando de 4 à 5 vezes por semana.

Todas as pessoas podem obter resultados em até 8 Semanas, não importa se você é sedentária (o) ou já

pratica exercícios físicos regularmente.

Veja 5 benefícios imediatos que esse tipo de exercício promove a você:

#1: Aumenta a definição muscular

#2: Provoca uma redução acentuada das medidas

#3: Aceleram o metabolismo

#4: Proporciona aumento de energia

#5: Promovem um estilo de vida mais saudável e ativo

…e tudo isso com apenas 15 minutos de exercício por dia!

Descubra como pessoas comuns estão conquistando 1 ano de resultados em emagrecimento

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Emagreça com treinos de alta intensidade e curta duração e ganhe muito mais em qualidade de vida.

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Seja Sempre Saudável.